Opnå optimal ydeevne efter træning gennem restitution
Restitution for Svømmere: Optimer Din Recovery og Performance Har du nogensinde undret dig over, hvordan topatleter håndterer muskelømhed efter træning? Vi skal snakke om nogle spændende redskaber som massagepistoler og foamrollere. Disse værktøjer er ikke kun for professionelle; de kan gøre…